养生红薯百合粥
简单
4人份
红薯含有丰富的膳食纤维，还含有维生素c，能清除人体中有害的自由基。百合味甘微苦，性平，能够清热解毒。本品清淡，能解饮食油腻，清肠胃。滋阴润肺，养护脾胃改善消化功能，提高人体免疫能力，有助于睡眠。 今次是使用了美的破壁机，方便省事，把所有材料放进去就完事啦~等待30分钟后就可以食了~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000毫升水
- 10克莲子
- 150克红薯
- 5克百合
- 80克粳米
- 可加可不加冰糖
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
