豌豆玉米胡萝卜炒火腿
简单
4人份
豌豆性平味甘，和中益气，常食有防癌抗癌的作用。并且豌豆健脑益智，能预防心脑血管疾病。胡萝卜更是不用多说，营养丰富被誉为“小人参”。玉米也是维生素含量很高的食物。这道菜不仅营养丰富而且色泽鲜艳，老少皆宜。对一些不爱吃蔬菜的小盆友来说，家长们可以尝试一下，简单方便。
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食材清单
其他
- 250g豌豆
- 一根玉米
- 一根胡萝卜
- 两根火腿肠
- 少许生抽
- 适量油
调味料
- 少许糖
- 适量盐
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
