微波炉叉烧肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 三汤匙李锦记叉烧酱
- 两斤猪肉（前甲肉梅条肉）
- 两汤匙生抽
- 两汤匙老抽
- 适量料酒
蔬菜
- 适量姜葱蒜
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五花肉洗净 将调料和匀后拌入，放置腌肉入味
2
腌2小时 或者放入冰箱一晚更入味 腌好后取出 放入盘中入微波炉 5分钟后倒出油翻面继续微波5分钟...自己看看差不多颜色变 肉收紧 即可
3
取出后放凉 切片 即可
4
外酥内软 超好吃
