三伏天，鸡肉和山药蒸一蒸，健脾养胃，上桌汤汁一点都不剩

简单 4人份

在热辣辣的高温中迎来了三伏天，真是热得有些无奈。从入夏以来，家里就经常准备各种雪糕和冷饮消暑，昨天被妈妈教育了，说不能让孩子吃那么多的冷饮，会引起脾胃虚寒，影响营养的吸收，要多给孩子吃一些对脾胃好的食物，比如山药和芡实之类。家里正好铁棍山药，大中午不想煲汤，不想做炒菜，那就做个蒸菜吧，山药和鸡肉放一起蒸，把山药当主食，米饭都不用煮了，营养鲜美，好吃又省事