儿童餐：番茄巴沙鱼/龙利鱼
简单
4人份
两大两小的家庭，做菜时总有犯愁的时候，大人爱吃辣，娃们吃不了辣！做多了吃不了，做少了不够吃！通常我每顿做一大荤，两个素，一个汤。大荤肯定不是辣菜，一个不辣的素菜，一个辣的半荤半素的菜！不过这个菜，是大人孩子都爱吃的，最后一定会光盘的😊！
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食材清单
其他
- 2小勺鸡精
- 3分之一个洋葱🧅
- 3勺料酒
- 3条巴沙鱼柳/龙利鱼柳
- 4个西红柿🍅
- 三分之一根胡萝卜🥕
- 半勺生抽
- 看图白糖
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
