脆香干果燕麦
简单
4人份
可以添加自己喜欢的各种干果或者新鲜水果，加入酸奶或者牛奶做为早餐。也可做零食哦～
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食材清单
其他
- 100克燕麦片
- 15克植物油
- 15克黄油
- 20克南瓜子
- 20克杏仁
- 20克核桃
- 20克腰果
- 20克蓝莓干
- 20克蔓越莓干
- 30克枫糖（或蜂蜜）
- 35克低粉
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息