五谷杂粮粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 12个桂圆
- 20克小麦
- 20克莲子
- 20克薏米
- 25克红皮花生
- 25克红豆
- 25克黑豆
- 30克小米
- 30克黑米
- 50克大米
- 大颗8个红枣
蔬菜
- 20克绿豆
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
596.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
