简单炒个蛋,配上一碗粥,一个人的午餐搞定囖!
358.0 卡
22.0 克
20.0 克
97.0 克
10.0 克
178.0 毫克
B,E
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
准备好材料。
放少许油,蒜头爆香后加入洋葱再炒香。
加入腊肠炒至出油。
打入蛋,加入牛奶,大约20秒底部开始熟,拌一拌让蛋全熟就可以起锅囖!
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