广东腊肠炒蛋
简单
4人份
简单炒个蛋，配上一碗粥，一个人的午餐搞定囖！
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食材清单
其他
- 1/2颗大洋葱
- 1只鸡蛋
- 3大匙牛奶
- 3瓣白蒜头
- 少许胡椒粉
- 调味料
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
178.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料。
2
放少许油，蒜头爆香后加入洋葱再炒香。
3
加入腊肠炒至出油。
4
打入蛋，加入牛奶，大约20秒底部开始熟，拌一拌让蛋全熟就可以起锅囖！
