一朵美厨:无花果海底椰煲雪梨——克制又包容,是妈妈也是这碗糖水

简单 4人份

过日子嘛,无非就是带带娃儿,或者被老公指挥着带带娃儿。哈哈,久了也习惯了,嘴巴也懒了,一言不合火药味十足那是经常有的。有时也感慨,前些年那个样貌清爽、声音甜美的女孩哪儿去了?哈哈哈,不知道,可能被和在大米饭里吃掉了。 不过再忙也要好好犒劳自己和家人的嘴巴,尤其最近天气燥闷,趁脾气爆顶前,特别想把自己丢进水啥也不干就那么泡着……就这样还坚持操持家务的我,对他们也是真爱了,更不用说还准备了解燥润补的无花果海底椰煲雪梨。喝起来甜得克制又包容的家常味道。一天的奔波劳累,就这样在糖水的温润下被冲刷得烟消云散。

一朵美厨:无花果海底椰煲雪梨——克制又包容,是妈妈也是这碗糖水
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食材清单

其他
  • 1个梨
  • 1个蜜枣
  • 2个无花果干
  • 3个海底椰
  • 5克百合
  • 800ml水

营养成分

热量

595.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

60.0 克

纤维

6.0 克

1.0 克

464.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将原材料洗净、切块,依次装入炖盅,加800ml水。

2

将炖盅放入蒸锅,隔水蒸20min即可。

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