上火的季节来点败火菜丨豌豆小米粥&快熟西兰花 · 圆满素食
简单
4人份
现在是一年中春气生发时段，容易上火，今天教大家做的豌豆小米粥有去除胃火的功效，如有牙根肿痛之类的可以吃着看看，如果吃了有好转的就吃它几顿或几天，但胃寒的要少吃 。 欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。
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食材清单
其他
- 1份小米
- 1份豌豆
- 半份胡萝卜丁
- 少量味精
- 少量植物油
- 适量胡萝卜
- 适量西兰花
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
605.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
