西冷牛排配时蔬
简单
4人份
闲来无事突然想做一个美食博主～ 上传了自己做的西冷 可惜没有给过程拍照～ 那就纯文字介绍一下吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1块牛排
- 200g南瓜
- 2个口菇
- 4个小洋葱
- 两个根手指胡萝卜
- 两根根芦笋
- 适量橄榄油
- 适量胡椒
- 适量黄油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
210.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯南瓜煮熟打成泥，膏状
2
蔬菜用黄油煎制，调味
3
牛排腌制 胡椒橄榄油
4
牛排煎制3分熟
5
装盘
