秋冬暖饮-玉米渣核桃营养米糊
简单
4人份
深秋了，也快入冬了，天一下就冷了，天冷了就吃点热乎的吧！ 晚上准备好食材，早上起来，将准备好的食材通通倒入料理机，让它工作的时间，我们可以洗脸刷牙，等你收拾好了，料理机也完成了它的工作，将米糊倒入锅里煮两三分钟到浓郁，一碗热乎乎的营养米糊，再从烤箱拿出同样热乎乎复烤的面包，你会觉得从胃到全身都苏醒过来了！
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食材清单
其他
- 10克奶粉
- 13克燕麦
- 15克熟南瓜籽
- 15克细砂糖(或者炼乳)
- 18克小黄米
- 25克核桃
- 30克玉米渣
- 500毫升水
- 适量(装饰用)各种坚果干类
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
