三分钟营养早餐【烤全麦面包酸奶碗】
简单
4人份
给赶时间的上班族提供早餐思路 亮点是面包一定要烤过，有一层酥脆在，最后倒入酸奶，倒完即吃，酸奶大半被面包吸收，又还能吃的出刚出烤箱的酥，是各种搭配里最爱的一种😘 搭配的水果和坚果品类用手边现成的，有啥用啥
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食材清单
其他
- 1片全麦面包
- 一小把坚果
- 适量酸奶
- 香蕉或者蓝莓等适合搅拌的水果水果
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
399.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
