（生酮）奶油奶酪鸡蛋饼
简单
4人份
无粉快手生酮主食，熟鸡蛋还可以这样用！ （菜谱来自：Keto Restaurant Favourites-By Maria Emmerich）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #搭配蘸酱
- 100克奶油奶酪
- 1勺椰子酱油（或者一般酱油）
- 1大勺代糖（可选）
- 1大勺椰子油（煎饼用）
- 2个鸡蛋（熟）
- 2个鸡蛋（生）
- 2大勺代糖（随喜，可不加）
- 2大勺小磨芝麻油
- 2大勺白醋，米醋，或其他醋
- 随喜姜末葱末
蔬菜类
- 一小把葱花
调味品
- 一撮盐
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生鸡蛋，熟鸡蛋，奶油奶酪，小葱，芝麻油，盐一起放入料理机打至顺滑（要有甜味的可以加一勺代糖，我不加了）
2
小火加热不粘锅，加入椰子油，油热后舀1/4杯面糊到锅里，煎至棕黄（约2分钟）。翻面再煎个2分钟。一张摊好后再摊第二张
3
制作蘸酱：酱油，醋，盐，糖，姜，葱混合
