小美版小吊梨汤
简单
4人份
秋燥上火，来壶小吊梨汤吧！
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食材清单
其他
- 0.5-1朵银耳
- 1000克清水
- 10颗话梅
- 15粒枸杞
- 2个梨
- 3颗红枣
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将泡发好的银耳和水放入主锅，3小时慢炖
2
然后加入雪梨，雪梨皮，红枣，冰糖，50分钟/98度/反转小勺，最后5分钟加入枸杞即可。
3
成品
