紫薯五色养生饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2勺油
- 1/4根胡萝卜
- 2个紫薯
- 300克大米
- 50克熟甜玉米
- 50克熟青豆
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
501.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：紫薯胡萝卜洗净切丁，熟甜玉米熟青豆
2
米洗干净加入紫薯➕胡萝卜，加水，水量比平时煮饭多一丢丢就可以了。
3
加半勺油，煮出来的米饭不干燥。
4
电饭煲正常煮饭模式
5
煮好的米饭➕青豆玉米打散拌匀。
6
成品紫薯饭
7
颜值杠杠滴
