减脂便当 10分钟搞定的金针菇炒蛋
简单
4人份
上班自己带便当吃更加健康。总是吃外卖油大还长胖。但是晚上回家已经很晚了，还要在厨房折腾是在心累。试一下10分钟搞定的金针菇炒蛋，金针菇纤维含量高，帮助肠道蠕动…你懂的see u tmr。 即使不减脂，偶尔来一顿轻轻口相当不错
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1把金针菇
- 2克胡椒粉
- 2勺生抽
蔬菜类
- 少许葱
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
403.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
