牛奶燕麦片
简单
4人份
燕麦含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，这道牛奶燕麦，简单快手，营养好吃是早餐不错的食谱
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个圣女果
- 30克即食燕麦
- 适量南瓜仁
- 适量葡萄干
- 适量蔓越莓
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
862.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
