鸡胸肉炒包菜
简单
4人份
超简易版的鸡胸肉炒包菜。味道也很棒！鸡胸肉可以替换成任何鸡肉哦～
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食材清单
其他
- 1大勺玉米淀粉
- 2大勺水
- 2瓣蒜
- 一大勺海鲜酱油
- 大半块鸡胸肉
- 小半勺蚝油
- 小半勺鸡精
- 适量料酒
蔬菜类
- 1/4个包菜
调味料
- 一勺糖
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
507.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切好的鸡胸肉洗干净控干水分后，加入生粉揉均匀，再加入酱油、蚝油、鸡精、植物油揉均匀，腌制15—20分钟。包菜洗净切好控干水分。
2
锅里下适量油将蒜头煎至金黄色
3
放入腌好的鸡胸肉下去开大火翻炒至变色
4
放入包菜翻炒至变得稍微有些软
5
沿锅边加入小半碗水盖上锅盖闷五分钟左右，出锅
6
包菜口感脆脆的
7
鸡胸肉也很嫩哦
