西芹百合炒木耳
简单
4人份
非常少油简单的一道养身菜，高纤维低脂肪。
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食材清单
其他
- 生抽
- 百合
- 蒜
- 西芹
- 黑木耳
蔬菜类
- 小葱
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将西芹摘去叶子，洗净后用刮刀轻轻刮去一层老皮，切段。木耳泡发，红萝卜切花，百合撕成小片备用。西芹和红萝卜，木耳焯一下水，过冷河
2
锅内放入橄榄油，烧至5成热，倒入西芹，木耳和红萝卜翻炒
3
再放入百合，翻炒3分钟后，倒入湿淀粉，翻炒均匀就可以出锅
