凉拌海带丝
简单
4人份
最近天气实在太热了，煮个菜，汗都像下雨一样，今天来试试做个凉拌菜，好吃又下饭，关键还简单易做，不想做菜的亲们也可以试一试
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食材清单
其他
- 2勺辣椒粉
- 3勺生抽
- 500克海带
- 6瓣蒜
蔬菜类
- 2根葱
- 5片姜
调味品
- 3勺陈醋
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
