铁板咖喱牛肉土豆饭
简单
4人份
接触咖喱这个食材已经有六七年了，每年除了夏天，其余时节几乎隔几天就会做一次，因为实在很方便又好吃，而且所用的材料不用特意去买，比如牛肉可以速冻，土豆胡萝卜洋葱都是家里可以长时间屯放的蔬菜，偶尔没有买菜的时候就可以拿出这道饭来打发一顿。还有一个小窍门，没有吃完的牛肉土豆咖喱，用保鲜盒装好放进速冻箱，吃的时候微波炉加热一下，就可以就着米饭美滋滋的享用啦。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1段胡萝卜
- 1碗米饭
- 3两牛肉
- 适量咖喱
- 适量椰浆（粉）
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
