蒜蓉虾仁西兰花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 2勺蚝油
- 3瓣蒜
- 淀粉
- 生抽
海鲜类
- 虾仁
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把虾仁炒一下，待用。
2
先放入一半的蒜末煸炒，待炒出蒜香。
3
分别放入西兰花、虾仁煸炒，快熟后，放入盐、料酒、生抽，最后再放入剩下的蒜末煸炒即可！
4
很好吃😋！
