孕期海参芹菜小米粥
简单
4人份
现在在孕期，海参、芹菜对孕妇来说是个好东西，但是很多人觉得海参很腥，我又特讨厌芹菜的味道，就有吃货推荐我芹菜煮海鲜粥试试看，然后我就给它俩组了个cp！完美 当然了，还要感谢我背后的男人，马爸爸 我淘宝撸了个免费的小碗，还有花18撸了价值69的海参，这才有了这道菜！
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食材清单
其他
- 适量油
- 适量海参
- 适量白胡椒粉
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量芹菜
调味料
- 适量盐
谷物
- 克小米
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
791.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我用的是这家买的海参，直接是处理好切片的，所以我也不用怎么处理，就清洗好切小块
2
芹菜去叶，切碎末
3
淘小米，加入海参和芹菜末，加入少许油，姜丝，盐，开煮，有砂锅的用砂锅，更美味
4
煮好后，加入白胡椒粉，切小葱拌匀，上桌！
5
一点也不腥！很好吃
6
海参介绍
