莲藕甜汤
简单
4人份
这个甜汤妈妈给我从小做到大，简单又好喝~ 食材的用量全部根据个人喜好来放就可以，自己喜欢多放一些藕和花生米，脆脆的口感炒鸡棒<(*￣▽￣*)/
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食材清单
其他
- 花生米
- 红豆
- 莲藕
- 薏米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
藕切片
2
木耳泡发（银耳亦可）
3
锅内入水下木耳、藕 冰糖同煮 开锅后转小火入枸杞
4
根据个人口味 喜欢吃脆藕的煮10分钟即可 喜欢吃面藕的多煮一会就好
