冬日懒人雪梨银耳羹
简单
4人份
冬季周末应有甜汤相配才完美
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1朵银耳
- 根据个人口味克冰糖
- 约10粒枸杞
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳、枸杞泡发洗净
2
银耳分成小朵
3
雪梨去皮切块
4
入锅，加入约5～6倍的水。
5
我用的是电压力锅的煲汤模式。
6
如果是其他密封性较差的锅，需要多些水。
7
出锅，找一个自己喜欢的容器，加冰糖或白糖。