椰菜虾干粉丝煲

简单 4人份

有道地道的广东菜叫“椰菜干逼粉丝煲”,个人认为这道菜做得最好吃的是广州的炳胜酒家。 北方人看着菜名会一脸懵然,“干逼”?这是什么做法? 粤语发音的干逼就是北方的干煸,同样是以中火,不断地翻炒食材,把食材里的水分逼出来。达到浓郁,色彩油亮,干香油润的口味。以后来广东吃饭点菜记住咯,干逼的什么什么菜都比较香口。 今天尝试复制这个菜,唔,不错。现在写菜谱才想起忘了加肉末。不过味道仍然好好哦。

椰菜虾干粉丝煲
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食材清单

其他
  • 1/5个椰菜(或包菜)
  • 1勺蚝油
  • 1小勺老抽
  • 2勺生抽
  • 2把粉丝
  • 3勺鱼籽
  • 一把虾干
海鲜类
  • 1勺鱼露
蔬菜类
  • 1根葱
  • 3片姜
调味料
  • 3克盐
  • 3克糖

营养成分

热量

475.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

62.0 克

纤维

7.0 克

4.0 克

780.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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