三文鱼牛油果炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺叉烧酱
- 一小碗米饭
- 一根玉米香肠
- 半个柠檬
- 半个牛油果
- 适量花生油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼和牛油果切1.5厘米小方，白蘑菇切片。鸡蛋打散加一点盐。
2
开锅放橄榄油炒一下意式香草，放三文鱼炒出点鱼油。
3
放饭炒，如果发现有点粘锅就加橄榄油。
4
放蘑菇片炒一下。
5
加鸡蛋炒匀。
6
加牛油果炒软。
7
紫菜搓碎加进去炒一下。起锅。
