什蔬炒大麦仁
简单
4人份
附上一个初体验的太阳蛋……不够完美还需努力……
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食材清单
其他
- 1/4彩椒
- 40克左右有机大麦仁
- 一小段胡萝卜
- 一枚土鸡蛋
- 一根茎西芹
- 几粒烤熟的腰果
- 按需陈醋
- 适量枫糖
- 适量椰子油
- 适量香菇粉
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 适量喜马拉雅粉盐
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
574.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大麦粒洗净蒸熟晾晾。胡萝卜和冬笋切丁。豌豆洗净和胡萝卜一起焯水沥干。
2
锅中加油略热，加少量花椒粉和葱花炒香，加大麦粒翻炒，加咖喱粉炒香。
3
放入胡萝卜，笋和豌豆翻炒，加盐调味即可。
