黑米红豆杂粮粥
简单
4人份
春夏秋冬都可以喝的糖水 夏天冰一冰更好喝😊😊 喜欢吃什么就放什么～超级简单
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食材清单
其他
- 牛奶
- 红枣
- 红米花生
- 红豆
- 西米
- 黑米
调味料
- 糖
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
就是把东西都放进盅里泡着，预约个六七小时
2
炖两个半小时
3
倒进碗里，加入红糖和牛奶
4
拿起勺子就是干！
5
和香蕉奶昔更配哦！
6
这早餐简直吃完幸福感满满
7
上课更认真了！
8
腰杆更直了！
