红薯西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2只红薯
- 一碗鲜牛奶
- 吃饭碗大半碗西米
- 适量糖or蜂蜜
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将西米煮熟。成粒粒晶莹剔透状。
2
将蒸熟后的红薯取一片，并切成丁
3
讲牛奶倒入不锈钢锅里，电磁炉火候去最小（煲汤选项即可）。加入蜂蜜一勺，白糖少许搅匀。再将西米和红薯定放入轻轻搅拌约一分钟。
4
盛入杯中或漂亮的碗中即可饮用。