养生茶之补血三红汤
简单
4人份
三红汤：补脾生血、治疗贫血最有效，三红汤顾名思义有三红：红豆、红枣、花生红衣。花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣，针对贫血、血小板低效果特别好， 同时还有生发、乌发的效果。中医认为，发者血之余,脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。这道三红汤配方里的红豆、红枣、花生红衣都有补脾生血之功，单用也有效，三味合用，更能增强补血作用
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食材清单
其他
- 10克红衣
- 10颗枸杞
- 10颗红枣
- 7颗桂圆
- 一块红糖
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
