进击的三汁焖锅

简单 4人份

🌝黄记煌的焖锅儿好吃不?? 不瞒你们说,我觉得真没我这个好吃真的。 下面分享给大家我自创的进阶版三汁焖锅锵锵锵锵!!! 嫩滑的鸡翅,鲜弹的红虾,配上酸酸甜甜的彩椒,绵软的胡萝卜,再加上浸透酱汁的土豆。挖出一大勺浇在米饭上,嚼上一大口鸡翅,挖上一大勺掺着酱汁的米饭,倍儿香!!!(≧▽≦) 因为这道菜特别好吃特别下饭,所以这一大锅也就3个人的量,大家可以根据家里的人数自己酌情加减哦。∠( ᐛ 」∠)_ 还有什么八角粉肉桂粉,家里没有的话,八角桂皮总是有的吧,少用一点点油,把香料小火煸出味道用来腌菜也是可以的。 另外,怕写在下面大家不注意看,所以写在这里。 防止糊锅3要点:①全程小小小火;②多加油;③不要另加水!!!

进击的三汁焖锅
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1只鸡大腿
  • 1根胡萝卜
  • 1汤匙八角粉
  • 1汤匙姜粉
  • 1汤匙植物油
  • 1汤匙淀粉
  • 1汤匙肉桂粉
  • 1汤匙花椒粉
  • 1汤匙辣椒油
  • 1汤匙香油
  • 1汤匙黑胡椒粉
  • 2个彩椒
  • 2汤匙甜面酱
  • 2汤匙番茄酱
  • 2汤匙白砂糖
  • 2汤匙蚝油
  • 2汤匙黑胡椒
  • 3汤匙水
  • 4个红葱头
  • 4汤匙料酒
  • 6只红虾
  • ✨素菜
  • ✨荤菜
  • ✨配菜
  • ✨酱汁儿
肉类
  • 6个鸡翅
蔬菜
  • 1-2个土豆
  • 2头蒜
  • 2汤匙豆瓣酱
  • 3根小香葱
蔬菜类
  • 1块姜
  • 3根香菜
调味料
  • 2汤匙酱油
  • 6克盐

营养成分

热量

589.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

7.0 克

19.0 克

318.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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