奶油炖菜
简单
4人份
昨天家里有一群大宝小宝吃午饭，而且有宝贝上火了，于是想做点营养丰富又不热气的美食～
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食材清单
其他
- 1小个胡萝卜
- 1茶匙胡椒粉
- 200ml左右水
- 2茶匙盐粉
- 30g黄油
- 3小个土豆
- 500ml牛奶
- 50g面粉
- 5只鸡腿
- 半个西兰花
蔬菜
- 1小个洋葱
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
