懒人咖喱饭
简单
4人份
我承认我是个比较懒的人，咖喱饭的做法完全是买来咖喱块包装上的建议做法，没有复杂的煎炒调料，但是味道一样大赞~\(≧▽≦)/~
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食材清单
其他
- 6~8小条鸡胸肉
- 一块日本甜咖喱块
- 一根胡萝卜
- 两个土豆
- 花生油
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
129.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆胡萝卜切块，锅内放少许油，将块倒入过油盛出备用。
2
锅内热油，放鸡胸肉块翻炒至变硬，加入洋葱煸香，再放入西兰花/青椒翻炒
3
将过油的土豆胡萝卜块倒入锅中混合翻炒。
4
加水至没过食材，中火盖锅盖煮10分钟(至锅内食材变软，可用筷子试戳土豆和胡萝卜，若变软即打开锅盖)
5
放入一整盒咖喱块，搅拌混合均匀，大火收汁至粘稠，即可出锅。美味的咖喱配合米饭棒棒哒。
