波士顿龙虾意面-番茄意面版
简单
4人份
三两朋友小聚 必备一道气场主食 食谱做的是三人份～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15g黄油
- 2瓣大蒜
- 一碗番茄意面酱
- 一茶勺海盐
- 意面制作食材：
- 适量意面
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
- 龙虾制作食材：
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备意面所需食材 大蒜切蓉备用
2
2.起一锅开水 加入海盐 橄榄油 放入意面
3
煮至意面熟透，起锅过冷水后加入橄榄油备用
4
3.处理好的波士顿龙虾下热锅加入少许海盐
5
煮至全熟 （表壳成暗红色/大约10-15分钟）
6
4.起锅后用剪刀开背去壳，大脚用刀背敲碎后用剪刀去壳（确保虾肉的完整性）
7
5.虾身切断，起热锅融化黄油加入备用的蒜蓉炒至微香后加入龙虾 稍微翻拌 撒黑胡椒起锅备用
8
6.炒龙虾的锅不用清洗再加入一些黄油和蒜蓉
9
搭配番茄意面酱 稍微搅拌后倒入备用的意面 搅拌均匀
10
7.出锅摆盘 放上龙虾肉和龙虾腿 撒一点黑胡椒 放上一片小绿叶 就完成啦～
