范冰冰力荐 - 养颜红枣花胶炖牛奶
简单
4人份
养颜是女人的终身事业，女人要对自己好一点，不时补一补，润一润。 花胶含有大量骨胶原、丰富嘅蛋白质、磷质同钙质，脂肪含量极低，有滋阴固肾嘅功效。 在怀孕期间食花胶有助长胎，为胎儿补充足够嘅营养👶，对产后妈妈亦都有助恢复元气🌞，尤其手术后有助伤口恢复至愈合🤗。 下面食谱是一人份的量，做的时候可以根据食谱增加哦！
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食材清单
其他
- 10片干百合
- 200ml牛奶
- 20g花胶
- 2颗红枣
- 3粒桂圆肉
- 50ml水
- 5颗枸杞
- 8颗莲子
- 适量姜黄粉
- 适量茯苓粉
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
501.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
