清蒸金昌鱼
简单
4人份
小时候吃得最多的海鱼就是带鱼，现在吃得多的是金昌鱼，都具有一个特点，鱼刺少。好挑刺是我选鱼的首要条件，因为被鱼刺卡过，想想都难受。
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食材清单
其他
- 一条金昌鱼
- 适量料酒
- 适量花生油
海鲜
- 适量蒸鱼鼓油
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
618.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
