鸟窝土豆丝胡萝卜饼

简单 4人份

三种简单的食材:土豆丝、胡萝卜和鸡蛋,丰富的营养搭配,不需要多么花样的技巧,也能给宝宝做出颜值超高的人气早餐哦🥣

鸟窝土豆丝胡萝卜饼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1根胡萝卜
  • 2个鸡蛋
  • 少量点缀用黑芝麻
  • 适量油
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

645.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

3.0 克

18.0 克

580.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材,土豆丝胡萝卜擦成细丝,土豆丝用水冲洗一下,冲掉淀粉。

2

开水沸腾后加入土豆丝胡萝卜丝,煮一分钟左右,捞出沥干备用。

3

打开鸡蛋🥚蛋白加入到土豆丝和胡萝卜丝中,同时放入盐,用筷子搅拌均匀。蛋黄先放蛋壳里备用。

4

平底锅烧热,加入土豆丝和胡萝卜丝,并用筷子辅助,做成鸟窝形状。

5

土豆丝稍稍定型之后,将两颗蛋黄加到鸟巢中!

6

一面煎好后,翻到另一面继续煎

7

盛到盘子中,洒一点黑芝麻点缀,鸟窝鸡蛋饼完成✅

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