营养的甜品，山药泥
简单
4人份
《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药蒸熟成泥，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。
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食材清单
其他
- 20克炼乳
- 230克铁棍山药
- 30克牛奶
- 一勺草莓果酱
营养成分
热量
750.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
