南瓜烤牛奶
简单
4人份
今天推荐一个牛奶新吃法，做好的牛奶变得外焦里嫩，奶香浓郁，上桌孩子抢着吃。这个吃法就是时下最流行的烤牛奶，但是因为加入了南瓜糊，做出来的烤牛奶口感的层次更多了，钙质也丰富不少。南瓜含有丰富的钙质和抗氧化剂β胡萝卜素，具有补钙，护眼、护心的功效，所以老人常说，孩子要多吃南瓜，眼睛会更亮，长得更高。
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食材清单
其他
- 150克南瓜
- 250克牛奶
- 5克枸杞
- 60克淀粉
- 适量水
调味料
- 40克细砂糖
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
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烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
