家常香煎豆腐🍳
简单
4人份
这是一道好吃又健康的菜品。✨(减肥期间偶尔吃一个煎炸食品还是可以的，但不要常吃。) 普及一下豆腐的好处。 豆腐是最常见的豆制品，在全国范围内里皆有出产。其营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。 ☞不适合减肥吃，煎豆腐太吸油了，偶尔吃一次还可以。
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食材清单
其他
- 1.5勺淀粉
- 1勺蚝油
- 3勺生抽
- 半勺老抽
- 油
- 盐(少许，也可不加。)
- 适量水
蔬菜
- 3块豆腐
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 半勺糖
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
865.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
