蒸海鲜拼盘
简单
4人份
海鲜还是简单烹饪最适宜
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食材清单
其他
- 10瓣蒜
- 1勺耗油
- 2勺生抽
- 4只大虾
- 8个小米椒
- 一把粉丝
- 适量海螺
- 适量花蛤
- 适量蛏子
海鲜类
- 2只大闸蟹
- 2只鲍鱼
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 2片生姜
- 半根葱
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
958.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
