小米养胃豆浆（破壁机版）
简单
4人份
小米有除热解毒、补脾胃、防治消化不良、养心安神、保护眼睛的作用，且其营养价值非常高，营养元素十分均衡；黄豆可以增强免疫力、促进消化、阻止胆固醇吸收；而野生黑枸杞则素有“花青素之王”之称，有补肾、养肝明目、补肾益精、延缓衰老的作用。
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 10粒野生黑枸杞
- 1勺蜂蜜
- 40克小米
- 60克黄豆
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
652.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
