牛腩炖土豆和胡萝bei
简单
4人份
这是我个人比较喜欢的搭配 由于是晚餐 所以牛腩的量比较少哟 喜欢吃肉的朋友根据自己的情况来控制荤素的配比
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食材清单
其他
- 2个鹌鹑蛋
- 2小根葱
- 3勺料酒
- 3瓣蒜
- 一个小的胡萝卜
- 勺生抽
肉类
- 300克牛腩
蔬菜
- 4个小的土豆
蔬菜类
- 3片姜
调味品
- 克胡椒
调味料
- 克盐
- 克红糖
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净 削皮 切好 蛋煮熟剥好
2
放葱姜蒜 胡椒 生抽 料酒 腌制牛肉3-5分钟
3
放菜籽油烧热 下腌制好的牛肉 烧至有一点点焦黄
4
加入备好的素菜 然后加一刻红糖炒糖色出来
5
放入压力锅 加适量凉水 加适量盐喲 这个不能忘记啦☞
6
wait
7
等一等哟
8
熟了 很香很香 可以吃咯
9
But. 我更喜欢将汁收一下 个人喜好喲
