蒜蓉炒花蟹
简单
4人份
喜欢吃大蒜的可以放多一些，不喜欢吃的可以放少一些🤣
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食材清单
其他
- 10-25瓣大蒜
- 3只花蟹
- 适量料酒
- 适量蚝油
蔬菜类
- 1小块姜
- 1根大葱
调味料
- 适量海鲜酱油
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我买的是整盒的
2
锅里放油多一点，把花蟹头上的肉放进淀粉沾一下。只要沾头上的肉。少许淀粉。
3
然后锅里放油炸一下。
4
接着锅里先拿出来把油倒了。再重新锅里放油。放入小米椒，酸末，葱，姜，倒入蟹翻炒，颜色变深再加入所有调料，海鲜，加入一点水，再炒几下就起锅，忘了拍照片了哈哈。等着吃了
5
能吃两碗饭了
6
全部解决了哈哈
7
剩点可以晚上夜宵烧面放只进去，超香的
