平潭特色小吃时来运转(地瓜丸)

简单 4人份

记得有一回去福建平潭旅游,在一家饭店吃了一道本地特色小吃,外皮是地瓜做的,内馅是海鲜加蔬菜,特别好吃,还有个好听的名字,叫“时来运转”,特地上网搜了,原来还有个典故,说是很久以前有个清官被人诬陷坐牢,他老婆每天就给他做了许多好吃的,给他送进牢房,可是每次都被狱卒给扣下了,大鱼大肉的都被吃光了。每每都是这样,那个人在牢里就日渐消瘦了。有一次他老婆去牢里看他,看到他面黄肌瘦,就问他,为什么送了那么多大鱼大肉给他还是瘦了这么多?他说从没见过什么鱼肉的。后面她老婆就明白是被狱卒给分了。他老婆很聪明,就回家用地瓜加点面粉做成地瓜皮,把鱼肉虾什么的包在里面送进去给他吃,狱卒一看是地瓜丸子,就送进去牢里给他吃。他就吃到他老婆给他包的地瓜丸子,因为里面包着鱼肉,他的精神就一天天好起来了。终于他觉得自己不能再这样沉沦,而且有一种迫切跟妻子相聚的心,他就为自己写了状词,为自己申辩他是被人诬陷的。后来皇帝查明真相,知道他是冤枉的,就让他官复原职了。然后他就给地瓜丸取了个名字,叫“时来运转”。

平潭特色小吃时来运转(地瓜丸)
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食材清单

其他
  • 适量地瓜
  • 适量地瓜粉
  • 适量干贝
  • 适量耗油
海鲜类
  • 适量虾仁
肉类
  • 适量五花肉
蔬菜
  • 适量紫菜
蔬菜类
  • 适量包菜
  • 适量葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

327.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

71.0 克

纤维

9.0 克

1.0 克

650.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将五花肉较肥的部分放锅里煸出油

步骤 1
2

加入葱头炸一会儿

步骤 2
3

加入瘦肉、泡发好的干贝和虾仁,翻炒均匀

步骤 3
4

加入切碎的包菜,翻炒均匀

步骤 4
5

加入盐和耗油,翻炒均匀

步骤 5
6

加入葱叶,翻炒均匀

步骤 6
7

最后加入洗净剪碎的紫菜,翻炒均匀,冷却备用

步骤 7
8

将红薯蒸熟去皮捣烂,加地瓜粉揉成团

步骤 8
9

将面团分成等大的小剂子,搓圆

步骤 9
10

将面皮整成碗状,放入适量馅料

步骤 10
11

包好搓圆

步骤 11
12

垫油纸摆在蒸盘上

步骤 12
13

将蒸盘放入蒸箱,蒸10分钟

步骤 13
14

蒸好焖5分钟,即可出炉,趁热享用

步骤 14
15

成品图

步骤 15
16

成品图

步骤 16

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