烤鸡胸（减脂增肌）
简单
4人份
之前一直想做的一道菜 现在终于做上啦 而且味道很好 还可以减肥 我的是买一只鸡把鸡胸拿来烤 超市有那种一块包装好的鸡胸肉 可以直接买来烤
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 200G鸡胸
- 一颗西兰花
- 三四颗蒜
- 适量（可选）辣椒
- 适量橄榄油
- 适量淀粉
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
196.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
