煮南瓜
简单
4人份
日式风格，用料也很简单，可做碳水摄入。南瓜要用干瓤的，比较面，贝贝 板栗都行，我用的是东北产的一种叫 谢花面瓜 的南瓜，这个季节我们这盛产，遍地都是，不到两块钱一斤，好便宜
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食材清单
其他
- 120克左右水
- 1勺 没有就用料酒白葡萄酒
- 300克南瓜
调味品
- 酌情添加盐
调味料
- 1匙糖
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
601.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
