紫薯牛奶燕麦粥
简单
4人份
好吃！！ 超级简单就可以拥有快乐和美丽～ 减脂代餐必做！ 时间充裕就选燕麦米（口感好） 时间不充裕就燕麦片（会稠） 手把手教程，讲得很细啦。 简单来说，就是紫薯去皮切块和燕麦米一起煮，煮到水比较少的时候加入牛奶继续煮，煮至浓稠即可食用。
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 2小个紫薯
- 适量清水
- 适量燕麦米
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
